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| 21 April, 2012 | 一般 | (92 Reads)
 籃球是一項技術綜合性較強的運動項目,投籃得分的多少,決定著比賽的勝負。那麼,如何創造更多的得分機會,提高投籃的命中率,下面是在教學和訓練中的一些方法:   一、加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手,不論採用哪種方式,都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件,這就應加大規範化投籃動作的練習,最終達到動力定型。   二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎,對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員,運動量增大時,命中率就明顯下降。因此,應把投籃與身體訓練結合起來,在一定強度下限時限數投籃訓練,以便在緊張激烈的比賽中,有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。   三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機,是提高投籃命中率的關鍵,一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的,要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距,一旦防守者失掉了正常的防位,不能干擾投籃時,或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時,投籃者創造了投籃機會,果斷出手。利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。   四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提,對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛煉,掌握各種投籃技巧,發揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心、幫助,多一些鼓勵和表揚,培養投籃者的自信心。   五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中,常看到有些投籃者,在突然受到外力作用失去身體平衡時,仍能將球投進,這說明投籃者身體協調性好,在球出手的瞬間,身體和手是相對穩定的,投籃者的時空感強、手感好、自信心強,使整個投籃動作力量均勻、柔和,動作自然、連貫、流暢。   六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明,球的出手角度影響著球的飛行路線,球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種,一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近,隊員身材的高矮和彈跳素質的不同,因而在投籃時,球的飛行路線也就有所不同,在訓練中要根據實際情況來定。同時,穩定的心理因素也是至關重要的,學會自我調節和自我心理暗示,不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響,採取合理、果斷的行動進行投籃。   單手原地投籃   單手原地投籃,特別是對青少年來說,是一種基本投籃方式。我們以右手投籃為例:   雙手持球置於與眼睛同高的位置,稍便向右側,右腳比左腳稍靠前,雙膝微屈,將球上舉,右手手腕後伸,使球體大部分重量落在右手,左手從左側輕輕扶住球體,腳前掌發力,提起腳跟,伸直雙膝,伸右臂將球投出(參考關於投籃) 投籃從手腕向後彎曲開始,進而向上、向前,指尖是最後離開球體的部位。

| 16 April, 2012 | 一般 | (7 Reads)
近日,衛生部要求各級衛生行政部門和各級各類醫療機構強化醫院感染防控意識,防止類似事件重複發生。   清華大學第一附屬醫院感染辦主任李曉梅告訴記者,由於醫院聚集著各種病人,所以也就使其成為各種細菌病毒的「集散地」。在這個場所內的任何人,只要抵抗力變弱就有可能感染上疾病。本身就已得病的患者,尤其是老人、嬰幼兒和孕產婦最容易發生交叉感染。   李曉梅提醒,除生病就診外,不要去醫院,探視病人不要拉家帶口,尤其不能帶孩子、老人等免疫力低下的人去。去醫院呼吸科就診最好戴口罩,以免交叉感染。感冒流行季節要注意常與人保持一米以外距離,見人打噴嚏,應該立即轉身保護眼睛鼻子。   要減少細菌傳播,最簡單的方法就是及時洗手,在洗手前一定要避免用手去摳鼻子和揉眼睛。如果條件允許,從醫院出來後盡快更換並用衣物消毒液清洗外衣。

| 16 April, 2012 | 一般 | (781 Reads)
電影《紅高粱》根據作家莫言的中篇小說《紅高粱》改編,是上個世紀國內最具「電影感」的文學作品.1987年張藝謀拍攝完成了電影《紅高粱》,從此名聲鵲起. 電影《紅高粱》並未照搬小說的意識流結構,而是將故事改為直線敘述,在影片的視覺風格上,導演、攝影精心復現了小說構造的色彩世界,如陽光般眩目、熱情似火的紅色震驚影壇,也給導演張藝謀留下至今難捨的情結。 電影《紅高粱》憑借中國第一部走出國門並榮獲國際A級電影節大獎的影片,第38屆柏林國際電影節金熊獎殊榮已經當年不多見的「脫戲」,一舉將當年在電影票價幾毛錢,炒到5-10元,中國電影史上恐怕再也找不出如此成功的炒作案例 《紅高粱》的故事是這樣的:一個少女被迫嫁給麻風病人,接親途中,新娘被生性彪悍的轎夫吸引。半路突生事端,土匪前來劫財劫色,與新娘眉來眼去的轎夫挺身而出,眾人合力打死土匪。在高粱地裡野合之後,少女和轎夫就成了「我奶奶」、「我爺爺」。他們攜手對抗封建禮法,和鄉親們一起反抗日本侵略者的壓迫……電影《紅高粱》則勝在純美,禮讚了敢愛敢恨、激情燃燒的生命。 《紅高粱》中的關鍵詞:「顛轎」、「野合」、「撒尿」和「剝皮」。 新娘轎中偷窺半裸猛男的場面,主客觀鏡頭交替運用毫無錯亂。在這一高潮段落中,演員在鏡頭內的表演、攝影師變換的視角以及剪輯節奏與不斷起伏的背景音樂配合得當渾然一體,多個藝術層面的變化在導演控制下有機聯繫一氣呵成。 「野合」一節,漸起的風勢以及青年男女在高粱地裡的快速追逐宣告這是一個醞釀高潮的段落。當「我爺爺」在躺成「大」字的「我奶奶」跟前跪下,自由狂舞的高粱恍若神來之筆!在這生命與自然的偉大象徵面前,肉體的裸露與色情的交代反倒顯得極其「渺小」了……假若張藝謀頗合時宜地選擇讓鞏俐背面全裸,此段就不可能具有直刺靈魂的力度。男女雲雨交歡之後,「我爺爺」粗獷的歌聲在高粱地裡傳出,張藝謀的匠心獨運之處就在於,他通過一系列風吹高粱的畫面讓觀眾看到了「歌聲」的存在和意義:雄性的聲音撞擊著高粱葉片也擾亂了「我奶奶」的心扉。 「野合」之後,「我爺爺」跑到燒酒作坊胡鬧,並往酒簍子裡撒尿,這場戲實際上是「我爺爺」和「我奶奶」發展關係的轉折點:在高粱地的「野合」可能只是色情男女一時衝動,但經這一鬧,「我爺爺」「我奶奶」在冷靜對視中讀出了彼此的需要!嚴肅思考,理性判斷,最後,「我爺爺」大義凜然地抱起全面屈服的「我奶奶」關門做愛,完全不顧眾人的驚愕目光,愛情之花自由綻放! 並無直接血腥畫面的「剝皮」一節,普遍被「憤怒群眾」誤讀作慘不忍睹的「自我醜化」,其實電影作者的意圖是想揭露日本軍人麻木不仁視若無睹,冷面比猙獰更能揭示侵略者的凶殘。 當時有人認為《紅高粱》靠宣揚愚昧落後、展示民族醜陋一面討好外國觀眾並博得國際大獎的青睞--我想這種言論本身才真正暴露了某些國人的「愚昧落後」:在泛政治化的國度,贏得國際榮譽居然被看成遭政治敵手暗算,如此狹隘、短視的粗暴態度,只會將中國電影拖離國際軌道,使國產片在無人問津自說自話中滅亡。

| 12 April, 2012 | 一般 | (2 Reads)
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